开学季，避免开学综合症，整装心情，快乐起航

发布：zylqadmin 浏览：895次

　　下周不管是小学生还是初中生，都要面临着一次堪比“返乡潮”的人流，学生们正式开始新的学期的学习了，在开学季，很多学生会面临着开学综合症，也就是假期结束之后开学之始，中小学学生经常会表现出一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。常常表现在失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、疲倦、食欲不振等；心理上则多表现为，记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、情绪不稳定等。

　　那么如何避免或者应对开学综合症呢？作为家长在这段时间有着重要的作用，帮助孩子一起避免或者尽快走出症状，整理好心情，让新学期快乐的起航。首先开学在即，家长一定要督促学生调整好生活作息时间，假期中很多孩子晚上睡得很晚，白天呼呼睡大觉，在这最后几天的时间里，家长不能再不管了，循序渐进帮助孩子调整作息时间，逐渐缩短娱乐时间。作为家长也不要操之过急，作息时间是需要一段时间才能逐渐改正过来的，要有耐心，不要让孩子产生逆反心理。

　　其次要引导学生逐渐回归学习的状态，尤其是小学的学生，自制力还比较差，长时间的假期，让孩子们开始的时候上课会出现注意力不集中的现象，开学前，家长要帮助孩子逐渐恢复到正常的学习状态，准备一个简单的房间，让孩子在一定的时间内，注意力集中的学习，开始的时候为了能够逐渐集中起来，可以让孩子学习自己感兴趣的科目。让孩子提前收收心，也能缓解开学综合症。

　　开学综合症归根结底是心理上的问题，家长们最主要的还是引导、开导为主，多跟孩子沟通，及时解决孩子开学前的焦虑问题，多和孩子交流学校期间与学生和老师之间快乐的事情，很多同学焦虑的主要原因可能是暑假作业的问题，由于贪玩或者感觉时间很长，拖拖拉拉造成了，现在还在赶作业的情况，家长也要注意方式，不要再给孩子压力，降低对孩子学习成绩和作业质量的要求。其实现在的一句戏言也有是有些地方的真实写照“暑假作业就是，你写一个月，老师写一个阅”。但是对于学生来说，最终的学习还是给自己学的，因此假期中的作业，也要尽可能的早做完，并且是有质量的做完。